Perform Sport Nutrition
Descubre los fundamentos y las herramientas nutricionales para subir de nivel en tu deporte favorito
Curso de Nutrición Deportiva de Perform Institute
Aprende de la mano de los mejores profesionales
Descubre las bases teóricas y, sobre todo, herramientas prácticas para aplicar en tu día a día
La nutrición es una herramienta esencial para cualquier atleta que quiera optimizar su rendimiento sin comprometer su salud.
Y es que a la hora de competir, los detalles importan.
Ya no basta solo con comer bien.
¿El principal obstáculo?
Los mitos sobre nutrición deportiva están por todas partes.
Encontrarás ríos de información sin ningún rigor científico en las redes.
Y esto, sin darte cuenta, entorpece tu progreso.
A veces, incluso, pone en riesgo tu salud.
¿La solución?
Aunar la última evidencia científica con años de experiencia práctica.
Para ello hemos creado Perform Sport Nutrition, el programa donde descubrirás los cimientos fundamentales de la nutrición deportiva.
Aprenderás además a implementar la información en tu rutina diaria gracias a diferentes casos prácticos reales.
Si trabajas con clientes tendrás la confianza de que sabes realmente cómo ayudarles.
Todas las clases son en directo y podrás interactuar en tiempo real con los profesores.
¿Que te quedas con dudas?
Tienes a tu disposición sesiones de consulta en directo específicas para resolverlas y profundizar en distintos temas.
Sí, podrás trasladar tus inquietudes en directo a tres de los divulgadores más consolidados en el ámbito de la nutrición y el ejercicio físico en habla hispana: Marcos Vázquez, Ismael Galancho y Borja Bandera.
✔️¿Este curso es para ti?
El curso Perform Sport Nutrition está pensado para ayudar a personas en alguna de estas situaciones:
🚴🏻♀️ Eres amante del deporte y quieres mejorar tu rendimiento y tus marcas, ya seas profesional o amateur
👩⚕️ Eres dietista, dietista-nutricionista o médico y quieres ayudar a tus clientes a ser mejores deportistas, con la confianza de estar haciéndolo bien
⏱ Eres entrenador, fisioterapeuta o CCAFYD y quieres tener además una buena base de nutrición deportiva
📉 Buscas disminuir tu porcentaje de grasa corporal sin poner en riesgo tu salud
🏋️♀️ Entrenas duro cada semana y buscas el complemento ideal para maximizar tus resultados
⚖️ Quieres buscar un equilibrio entre rendimiento y salud
🥗 Simplemente quieres aprender sobre nutrición deportiva con un enfoque práctico pero riguroso y actualizado
❌Pero OJO, este curso NO es para ti si:
*Solo te interesa aprender sobre las prácticas de moda, aunque carezcan de respaldo científico.
*Buscas horas y horas de contenido para acumular conceptos y un certificado más, aunque luego no sepas aplicarlos a la práctica.
*Te gustan los profesores que dominan muy bien la teoría, pero sin experiencia en la práctica deportiva real.
*Para ti solo existe un único método nutricional porque a ti te ha funcionado muy bien o porque "siempre se ha hecho así".
Contenidos
1. Fisiología básica (18 de enero, Marcos Vázquez)
2. Macronutrientes, micronutrientes e hidratación (25 de enero, Borja Bandera)
3. Metabolismo y sistemas energéticos (1 de febrero, Borja Bandera)
4. Necesidades nutricionales para atletas de fuerza y de resistencia (8 de febrero, Ismael Galancho)
5. Cómo elaborar planificaciones nutricionales para deportistas (15 de febrero, Ismael Galancho)
6. Otros enfoques: atletas veganos, dieta cetogénica, periodización nutricional, ayuno intermitente (22 de febrero, Marcos Vázquez)
7. Suplementación deportiva (1 de marzo, Marcos Vázquez)
8. Casos prácticos en distintos deportes y nutrición en lesiones (8 de marzo, Ismael Galancho)
9. Aspectos clínicos y entorno hormonal del atleta (15 de marzo, Borja Bandera)
¿Qué incluye el curso?
Clases en vivo
Los contenidos se impartirán mediante sesiones en directo con los profesores, con espacio para resolver dudas. Y si no puedes asistir, podrás ver las grabaciones
Sesiones y Comunidad de apoyo
Contarás con mesas redondas en directo y con un foro privado donde podrás plantear tus dudas, entrando en contacto con los profesores y el resto de alumnos
Material complementario
Bibliografía y lecturas recomendadas para poder profundizar en aquellos apartados que más te interesen
¿Qué vas a conseguir con este curso?
Perform Sport Nutrition te va a ayudar a:
- Tener un guión paso a paso para elaborar un plan nutricional que potencie el rendimiento
- Entender las bases fisiológicas que intervienen en la práctica deportiva
- Saber cómo afectan los alimentos y sus nutrientes al organismo
- Conocer los mejores suplementos y cómo sacarles el máximo partido
- Adaptar el plan nutricional en función del tipo de práctica deportiva
- Comprender la utilidad de diferentes protocolos o pautas alimenticias como el ayuno, dietas cetogénicas o veganas en función del contexto
Los profesores
Marcos Vázquez
Creador del blog y podcast Fitness Revolucionario, referentes en el mundo de la salud y el deporte en habla hispana. Miles de deportistas han pasado por sus programas de entrenamiento y nutrición.
Borja Bandera
Médico especialista en Endocrinología y Nutrición. Creador de contenido. Casi 2 millones de personas aprenden en su canal de Youtube cómo optimizar su salud para prevenir enfermedad.
Ismael Galancho
Entrenador y dietista especializado en deportistas de élite. Docente en diferentes masters universitarios. Investigador y divulgador científico, colabora con diferentes entidades.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo empieza el curso?
¿Durante cuánto tiempo tendré acceso al curso?
¿Qué ocurre si no puedo asistir en directo a las clases?
¿Podré preguntar dudas?
¿Se entregan apuntes o algún material físico?
¿Podré apuntarme después de la fecha de cierre?
No tengo conocimientos previos, ¿me servirá el curso?
¿Cuánto durarán las clases?
¿Tendré un certificado del curso?
¿En qué horario serán las clases?
Curso Perform Sport Nutrition
Es el momento de tener claro por fin:
- Las necesidades energéticas para rendir en tu entrenamiento y en la competición
- Los mejores suplementos según la última evidencia científica
- Un método práctico para planificar una dieta desde cero
- Cómo aplicarlo con casos reales de deportistas de distintas disciplinas
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